'n Jaar van Move and Groove
Nog 'n hoogtepunt in 2024 was al die nuwe en kreatiewe terapeutiese intervensies. Die "Kom ons beweeg"-inisiatiewe bied 'n verskeidenheid verskillende geleenthede vir ons inwoners om aktief te word en te bly.
Maandag se inwoners word na die Dierewelsynsvereniging van Stellenbosch (AWSS) vergesel. Hier word diere-ondersteunde aktiwiteite met beweging geïnkorporeer. Elke inwoner word met 'n hond gepaar en hulle stap 1,2 km deur die wingerde van Stellenbosch. Die inwoners word elke week geroteer en elke derde week spandeer ons inwoners met fisieke gestremdhede wat nie die afstand kan stap nie, die tyd saam met die hondjies. Op reënerige dae gaan die inwoners na die geheime kattery om met die katte en katjies te speel, te versorg en te knuffel.
Dinsdae is vir dans en sokker! Ons Dancing Queens-klas begin net na sewe en ons dames maak die vloer oop met verskeie prettige roetines. Dans help om fisieke fiksheid, koördinasie, propriosepsie te verbeter en verhoog selfbeeld. Sokkeroefening begin om 09:30 en is oop vir alle inwoners.
Woensdagoggende begin met die "Ystermanne" hoë-intensiteit oefensessie wat fokus op die bou van spierkrag, die verhoging van fiksheidsvlakke en stresverligting. Netbaloefening vind ook om 10:30 plaas en is ook oop vir alle inwoners, Netbal verbeter fiksheidsvlakke en koördinasie terwyl dit selfbeeld 'n hupstoot gee en sosiale vaardighede verbeter. Op Donderdae geniet inwoners die "Move and Groove"-klasse voor ontbyt, hierdie sessies is ook oop vir al die inwoners en is Pilates-gebaseer. Die fokus van hierdie klasse is op die ontwikkeling van spierkrag, die verfyning van mobiliteit, die verbetering van buigsaamheid sowel as propriosepsie. In die somermaande is daar ook Water Aerobics in die middae.
Vrydag se inwoners kan 'n Tension and Trauma Release (TRE)® oefensessie geniet om die opgeboude stres van die week te verlig. Daar is elke Vrydag twee sessies, een vir die inwoners en een vir die personeel.
Personeeloefengroepe word ook twee keer per week tydens middagete voorsien. Ekoterapiegroepe sluit voëlkyk, stap, visvang en bosbad in. Soos u kan sien, is daar geen verskonings meer om nie in die natuur uit te kom of nie te beweeg nie!
